220期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿21中
221期◆仰卧起立◆一波【红】开:红01中
222期◆仰卧起立◆一波【红】开:红19中
223期◆仰卧起立◆一波【红】开:红30中
224期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿22中
225期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿05中
226期◆仰卧起立◆一波【红】开:红34中
227期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:蓝20中
228期◆仰卧起立◆一波【红】开:蓝37错
229期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:绿05错
230期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿49中
231期◆仰卧起立◆一波【红】开:绿17错
232期◆仰卧起立◆一波【红】开:红02中
233期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红23错
234期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红07错
235期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红24错
236期◆仰卧起立◆一波【绿】开:蓝03错
237期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿06中
238期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红18错
239期◆仰卧起立◆一波【绿】开:蓝31错
240期◆仰卧起立◆一波【红】开:红24中
241期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:蓝04中
242期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红30错
243期◆仰卧起立◆一波【绿】开:红01错
244期◆仰卧起立◆一波【绿】开:蓝03错
245期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:绿17错
246期◆仰卧起立◆一波【绿】开:蓝15错
247期◆仰卧起立◆一波【红】开:蓝31错
248期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿11中
249期◆仰卧起立◆一波【红】开:绿32错
250期◆仰卧起立◆一波【红】开:红24中
251期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:蓝14中
252期◆仰卧起立◆一波【绿】开:蓝36错
253期◆仰卧起立◆一波【红】开:蓝47错
254期◆仰卧起立◆一波【绿】开:绿27中
255期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:红30错
256期◆仰卧起立◆一波【蓝】开:？波中

绿波：05-06-11-16-17-21-22-27-28-32-33-38-39-43-44-49
蓝波：03-04-09-10-14-15-20-25-26-31-36-37-41-42-47-48
红波：01-02-07-08-12-13-18-19-23-24-29-30-34-35-40-45-46